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uedbet黑庄皇冠体育网站四大极限体育

2019-07-04  

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夏天的uedbet黑庄在饮食方面,除了多喝水,还需要注意哪些饮食方面的问题,才能确保uedbet黑庄获得充足的能量,不容易生病呢?

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多喝粥汤,补充电解质

幼儿体内70~80%由水分构成,按体重计算的需水量是成年人的3倍左右澳门上网导航。

在夏季应供给孩子足够多的含水分食品,然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质,尤其是钠和钾欧冠足球直播。在体内缺钾时,uedbet黑庄很容易发生中暑现象8868交易平台。甜饮料中仅仅含有糖分和水分,却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质,也不含维生素体育投注。因此,妈妈不要用甜饮料来为uedbet黑庄解渴,而应当鼓励孩子多吃水果,还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料,其中尤以豆汤、豆粥对补充矿物质最有帮助欧洲杯 直播。

给uedbet黑庄供应汤水时一定要注意少量多次,因为暴饮可能造成突然的大量排汗,还会导致uedbet黑庄食欲减退vwin。刚从冰箱中拿出的饮料一定要在室温下放一会儿才能饮用水果机71966澳门永利平台。

多吃果蔬杂粮,供应维生素

夏季,每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2,缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降日博。据测定,高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上巴黎人娱乐sobowang。补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果,补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮,维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜博狗22bog。有了充足的维生素,uedbet黑庄在夏天也能精神百倍环亚集团。

多吃牛奶、鸡蛋和豆类

幼儿正处于快速生长的时期,蛋白质对发育十分必要中国竞彩网5。在35℃以上的高温中,人体排汗会损失大量蛋白质,同时体内蛋白质分解也会增加188比分网。炎热天气中幼儿食欲不振,容易发生蛋白质摄入不足的现象uedbet客户端下载。妈妈们一定要注意,零食、饮料和冷饮不能为uedbet黑庄提供足够的蛋白质新濠国际。因此,每天要给孩子保证1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥,还要经常吃些瘦肉和鱼,以补充铁质外围投注。

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少食多餐

在高温环境中,消化酶分泌减少,消化功能下降博营网。因此,夏季的食物应当清淡爽口,食物的外观和花样要吸引食欲皇冠赌场亚洲首选288x。在调味上的极限体育是少用油,多用醋;在供餐的次数上不妨少量多餐,在天气凉爽的时段可适当加餐35体育。当然,不能忽略的一点是保证食品卫生cctv5全讯直播。

另外,在这里要提醒爸爸妈妈的是,冰箱里存放的熟食不要超过2天,拿出来给uedbet黑庄食用时要加热风云足球直播吧。饮料、水果、酸奶从冰箱拿出时不应立即吃,要在室温下放置20分钟后再吃威尼斯人网上赌场。蔬菜、水果表面可能含有农药,在烹煮前要充分清洗,存放在室内也不要过久万博客户端。烹饪时,生食和熟食要分开处理万博亚洲安卓下载。炊具、刀具、砧板、抹布均要清洗干净正品比分网。而且uedbet黑庄们食欲减退,体质减弱,易患消化道疾病和暑热症新皇冠体育网址。我们做家长的应及时调整uedbet黑庄的饮食,注意卫生,提高孩子的抗病能力ac米兰中文网。

此外,妈妈们要讲究些烹调方法,忌重油重荤,口味要好,色泽搭配要好看新澳博。平时可制作一些清凉、爽口的食品,如凉拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等新宝3国际娱乐平台。还可以制作一些清爽、营养的点心,如将苹果、芒果做成水果沙拉澳门皇冠体育。